Die Adventszeit ist die Zeit der Besinnung.

Soviel zur Theorie.

In der Praxis ist die Zeit vor Jahresende für viele Leute aber oftmals stressig.

Kennst du das auch?
Dann ist die heutige Übung was für dich:

Ps: Falls es dir Mühe macht, deine Gedanken abzustellen und einfach zu sein:

Damit bist du nicht alleine. In der Stille werden wir mit uns selber konfrontiert, nichts lenkt mehr ab.
Unangenehm ist das aber meistens nur am Anfang.
Dann wird's interessant.

Denn die Reise nach innen ist wohl die spannendste überhaupt. Du findest auf dieser Reise
Klarheit, Energie und Selbstvertrauen.

Mach mal einfach nichts heute.

Und das mindestens 5 Minuten lang:

Kein Handy Checken.

Kein Nachdenken, Planen.

Einfach nur im Jetzt sein. Hier und jetzt. 

Wahrnehmen, was in dir und um dich herum geschieht. 

Keine grosse Sache, aber doch häufig ungewohnt.

Tipp:
Stell den Timer auf 5 Minuten.
Oder nutze die Busfahrt oder ein Zeitfenster,
das per se begrenzt ist.

Na, wie geht's dir dabei, dear Life Junkie?

Schreib mir gerne eine Mail oder auf Instagram.

Herzlichst
Nicole