Alles, was du in dich reinstopfst beeinflusst deine Gesundheit und Energie, nicht nur das, was du isst.
Auch die Vibes um dich herum steuern dein Wohlbefinden.

Brauchst du wirklich all diese negativen,
reisserischen News aus der Gratiszeitung?
Was konsumierst du über Social Media den lieben langen Tag? Welche Gedanken vergiften dich?

Digital Detox kennst du ja schon -
wie wäre es heute mal mit einem Mental Detox?

Auch unser Mindset will gut genährt werden.
Um mal wieder für frische Luft in den grauen Zellen zu sorgen und die Negativität etwas auszumisten, bietet sich die heutige Übung für dich an:

24h Mental Detoxing. 

Und so geht's:

24 Stunden ohne Kritik.
Entscheide dich mal bewusst dagegen,
kritisch oder negativ zu sein.

Du trainierst damit dein Hirn,
andere  - positive - Aspekte zu fokussieren und wahrzunehmen.

Falls du erstaunt bist, wie oft du in die Kritiker-Falle tappst:

Don't worry, damit bist du nicht alleine.
Wir sind in einer defizitorientierten Gesellschaft gross geworden (Ich sage nur: Schule - Rotstift, klingelt's?).

Gerade High Achiever aka Life Junkies sind oft sehr kritisch mit sich selber und manchmal auch mit anderen.

Herzlichst, Nicole