Glücklich sein – no matter what
Manchmal - besonders an den Tagen, wo einem das mit dem Glücklich sein nicht so einfach fällt - beginnt man sich zu fragen, ob andere einfach mehr Glück im Leben…
Stress und Angst loswerden – mit dieser Atemübung klappt’s besser
Stress und Angst loswerden ist gar nicht so einfach, vor allem wenn du bereits mitten im Drama drin bist. Egal wie reflektiert oder souverän du sonst bist, bist du bereits…
Selbstsabotage stoppen – Wie du aufhörst, dir selbst im Weg zu stehen
Selbstsabotage zu beenden erschient manchmal schwierig: Selbstsabotage ist wie ein Hamsterrad - man strampelt und strampelt und kommt nicht vom Fleck. Warum du Selbstsabotage betreibst (und alles andere als doof bist)…
No more Drama, no more Burnout: Was dir hilft, besser Grenzen zu setzen statt auszubrennen
Burnout ist häufig eine Folge von zuviel Stress und zuwenig Abgrenzung gegenüber anderen und anderem. Wenn du grenzenlos bist, wirst du irgendwann entweder von aussen oder durch deinen Körper (zum…
Selbstbewusstsein aufbauen: 6 Tipps, wie du deine Ausstrahlung boostest
Die wichtigste Beziehung ist die Beziehung mit dir selbst. Ja zu dir selber zu sagen, heisst in Beziehung zu dir selber zu gehen und dein Selbstbewusstsein so aufbauen, dass du…
Selbstzweifel überwinden – 3 Tipps, wie dir das leichter gelingt
Zuviel Selbstzweifel zu haben, ist der Killer für deine Lebensenergie und Gift für deine Lebensfreude. Aber das weisst du ja schon selber, stimmt’s? Selbstzweifel zu überwinden, mag etwas Arbeit sein,…
Stress im Alltag reduzieren – so klappt’s nachhaltiger
Wow. Wenn man bei Google mal "Stress reduzieren" eingibt, gibt es eine gefühlte Milliarde von Beiträgen und jeder hat irgendwelche Tipps auf Lager. So schreibt zum Beispiel ein Grosskonzern, man…
Familienaufstellungen: Wenn dir deine Familie im Wege steht und du das vielleicht nicht mal realisierst
Was passiert genau bei Familienaufstellungen? Funktionieren Systemaufstellungen wirklich? Oder ist die gesamte systemische Therapie mehr Humbug als sonst was?In diesem Post schreibe ich über meine Liebe und Faszination zu dieser…
„Ich find mich gut!“ Warum du (dir) das öfters sagen solltest und damit nicht nur mehr Selbstsicherheit gewinnst sondern auch die Welt retten kannst
Wie du Selbstsicherheit gewinnen kannst und dabei nicht nur deinem Selbstwert sondern auch der Welt Gutes tust - darum geht's in diesem Blogpost heute. "Du brauchst ein selbstsicheres Auftreten, wenn du…
Selbstbewusstsein stärken: The Fab 4 für deine Superpower
Wie du dein positives Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein stärken kannst, darum geht’s in diesem Beitrag. Du lernst vier wichtige Aspekte kennen, mit denen du dein Self-Empowerment so einsetzt, dass du…